শিশু খাদ্য পরিচিতি গাইড

২০২৫ সালের সর্বশেষ নির্দেশিকা অনুযায়ী ব্যক্তিগতকৃত খাওয়ানোর সময়সূচি, এলার্জি উপাদান পরিচিতির সময় এবং নিরাপত্তা টিপস পান। শুরু থেকেই আপনার শিশুর সুস্থ খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করুন।

👶 শিশুর তথ্য

শিশুর বয়স

মাস বয়সী

ঝুঁকির কারণসমূহ (প্রযোজ্য হলে টিক দিন)

তীব্র একজিমা বা এটপিক ডার্মাটাইটিস

পরিবারে খাদ্য এলার্জির ইতিহাস

অকালজাত শিশু

বিদ্যমান খাদ্য এলার্জি

📋 আপনার খাওয়ানোর পরিকল্পনা

🍽️

ব্যক্তিগতকৃত খাওয়ানোর পরিকল্পনা পেতে আপনার শিশুর তথ্য দিন

✅ আপনার শিশু কি কঠিন খাবার খাওয়ার জন্য প্রস্তুত?

কঠিন খাবার খাওয়ার প্রস্তুতি মূল্যায়ন করতে আপনার শিশুর দেখানো লক্ষণগুলি টিক দিন

সামান্য সহায়তায় বসতে পারে

ভালো মাথা ও ঘাড়ের নিয়ন্ত্রণ আছে

খাবার দিলে মুখ খোলে

খাবার ঠেলে বের না করে গিলে ফেলে

জিনিস ধরতে ও নাগাল পেতে চেষ্টা করে

পারিবারিক খাবারে আগ্রহ দেখায়

🥄 বিভাগ অনুযায়ী প্রথম খাবার

🥕

সবজি

🍎

ফল

🍚

শস্য

🍖

প্রোটিন

🚨 প্রাথমিক এলার্জি সৃষ্টিকারী খাবার পরিচিতি (৪-৬ মাস)

গবেষণায় দেখা গেছে প্রাথমিক পর্যায়ে সাধারণ অ্যালার্জি সৃষ্টিকারী খাবার খাওয়ালে অ্যালার্জির ঝুঁকি ৮১% পর্যন্ত কমে যায়

🥜

চীনাবাদাম

৪-৬ মাস (মসৃণ মাখন/গুঁড়ো)

🥚

ডিম

৬ মাস (ভালোভাবে রান্না করা)

🥛

দুগ্ধজাত খাবার

৬ মাস (দই, পনির)

🌰

বাদাম

৬-৮ মাস (বাদামের মাখন/ময়দা)

🐟

মাছ

৬-৮ মাস (কাঁটা ছাড়া, নরম)

🍞

গম

৬ মাস (শিশুর সিরিয়াল)

🛡️ নিরাপত্তা নির্দেশিকা

⚠️

শ্বাসরোধ প্রতিরোধ

খাওয়ানোর সময় সবসময় নজর রাখুন। গোটা আঙ্গুর, বাদাম, পপকর্ন এবং শক্ত ক্যান্ডি এড়িয়ে চলুন। খাবার ছোট, নরম টুকরো করে কাটুন। শিশুর সিপিআর শিখুন।

🍯

এড়িয়ে চলার খাবার

১২ মাসের আগে মধু দেবেন না (বোটুলিজমের ঝুঁকি)। ১২ মাসের আগে গরুর দুধ প্রধান পানীয় হিসেবে এড়িয়ে চলুন। অতিরিক্ত লবণ বা চিনি দেবেন না।

🧼

খাদ্য নিরাপত্তা

খাওয়ানোর আগে হাত ধুয়ে নিন। খাবারের সরঞ্জাম জীবাণুমুক্ত করুন। খাবার সঠিকভাবে সংরক্ষণ করুন। পচনশীল খাবার ২ ঘণ্টার বেশি বাইরে রাখবেন না।

🔄

ধীরে ধীরে পরিচয় করান

একক উপাদান দিয়ে শুরু করুন। নতুন খাবার দেওয়ার আগে ২-৩ দিন অপেক্ষা করুন। ফুসকুড়ি, বমি, বা শ্বাস নিতে অসুবিধার মতো অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করুন।

🥤

দুধ ও হাইড্রেশন

বুকের দুধ বা ফর্মুলা প্রাথমিক পুষ্টি হিসেবে চালিয়ে যান। খাবারের সময় খোলা কাপে পানি দিন। ১২ মাসের আগে ফলের রস দেবেন না।

👨‍⚕️

চিকিৎসকের পরামর্শ নিন

আপনার শিশু রোগ বিশেষজ্ঞের সাথে খাওয়ানোর পরিকল্পনা নিয়ে আলোচনা করুন, বিশেষ করে যদি শিশুর অ্যালার্জি বা স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে। অ্যালার্জি সৃষ্টিকারী খাবার দেওয়ার সময় নিয়ে পরামর্শ নিন।

👶 বিভিন্ন বয়সে চেষ্টা করুন

প্রথম খাবার (৪-৬ মাস)

কঠিন খাবারের সাথে পরিচয়ের জন্য প্রস্তুত

খাবারের পরিধি বাড়ানো (৬-৮ মাস)

আরও টেক্সচার এবং বৈচিত্র্য

আঙ্গুল দিয়ে খাওয়ার খাবার (৮-১০ মাস)

নিজে খাওয়ার দক্ষতা

পারিবারিক খাবার (১০-১২ মাস)

পরিবারের সাথে খাওয়া

👨‍👩‍👧‍👦 পারিবারিক ছুটি পরিকল্পনা করছেন?

আপনার শিশুর সাথে নিশ্চিন্তে ভ্রমণের জন্য উন্নত স্বাস্থ্যসেবা, পরিষ্কার সুবিধা এবং পারিবারিক সুযোগ-সুবিধা সহ শিশু-বান্ধব গন্তব্যগুলি খুঁজুন।

👶 শিশু-বান্ধব হোটেল 🍼 পারিবারিক রিসোর্ট 🏥 মেডিকেল টুরিজম ✈️ পারিবারিক প্যাকেজ 🎡 শিশু-বান্ধব ট্যুর

✨ Smart Nation's Core Infrastructure: WIA Code ✨

ড্রোন·রোবট ডেলিভারি, স্বয়ংক্রিয় ড্রাইভিং, জরুরি উদ্ধার এবং আরও অনেক কিছু - আপনার দেশের জন্য সম্পূর্ণ বিনামূল্যে ৩০ দিন ভবিষ্যতের অভিজ্ঞতা নিন!

ডব্লিউআইএ কোড সম্পর্কে আরও জানুন